家族ウケ☆にじゅうまるの婚活Happy料理レシピ

今回ご紹介するのは、子供と作れる簡単ケーキです。
スポンジから焼くのも良いですが、手間がかかって
チビのいる我が家ではとても無理（＾＾；）
ケーキというより、ブッシュドノエルのような感じです。

（材料）
・　市販のビスケット
　　（重ねて使うので、形がそろっているものが良いです）
・　牛乳
・　生クリーム
・　飾り用のフルーツ、チョコなど

（作り方）
１　生クリームは規定量の砂糖を加えてホイップしておく。

２　ビスケットを牛乳にひたし、生クリームでサンドしながら
　　横に重ねるようにしてくっつけていく。

３　ある程度の長さになったら、まわりにもクリームを塗る。

４　かざりつけをして、冷蔵庫で冷やし固める。

使うクリームはチョコクリームなど、好みのものでＯＫ★

婚活するぞ

せみの声が聞こえるようになりました。
夏休みといえばかき氷！
高校時代、部活の後に食べていたのを思い出します。

いちご味やレモン、ブルーハワイ、宇治金時などがメジャーですが、
私が一番好きなのはコーヒー味！

自宅にかき氷機がある方はぜひ試してください。

冷ました珈琲をシロップ代わりに使います（＾＾）

味は苦めなので、練乳をかけるとおいしさ倍増ですよ☆

セカンドストリート

昨日に続き、風邪をひいたときの献立をご紹介します。

おにぎりを作り、すりおろした生姜を入れた醤油を

両面につけながら、フライパンなどで軽く焼きます。

どんぶりに焼いたおにぎりを入れ、ちぎった海苔を散らします。

熱い緑茶をかければ、おにぎり茶漬けの完成☆

あたたまりますよ（＾＾）

ボッテガベネタ

カッテージチーズはたんぱく質が多く
カロリー控えめ。子供のおやつにも
ばっちりの食品です。

スプーンで食べる分だけカッテージチーズを
お皿に盛り、わさび醤油をかけると簡単おつまみ☆

他にも、はちみつをかけてデザートにしたり
意外と何でも合うのです（＾＾）

女性 育毛

休みの日の朝はパンケーキ☆

分厚いホットケーキも良いですが、

薄く焼いたパンケーキにいろいろな具材をのせて

戴くのがおすすめ！

冷蔵庫に眠っている黒蜜や

前日の残りのミートソースなど

私は何でものせちゃいます（＾＾）

小さめに焼くと、いろいろな食べ方ができて

楽しいですよ♪

お子様のお友達を招いての誕生日会などにも良いかも♪

コンドロイチン

夏になるとアイスコーヒーを飲みたくなります！

我が家ではコーヒーメーカーを使いますが、

冷たくしたいときはグラスに多めの氷を入れ、

濃い目にいれた熱々のコーヒーを

そのまま注いでしまいます。

面倒くさがりなので（＾＾；）

すぐにさめるので、あとは冷えた牛乳などを

足せば簡単アイスオーレの完成☆

これにバニラアイスを浮かべれば、

おうち喫茶になりますよ♪

タイヤチェンジャー

海老を使った料理はたくさんありますが、
我が家では海老カレーをよく作ります。

海老の殻でだしをとり、それで具材を
煮込むとシーフードのとーってもよい
味がでるのです。

海老の殻で煮だした汁にとき卵を加え、
中華だしと塩コショウで味を整え、
水溶き片栗粉でとろみをつけたら
簡単中華あんの完成☆

ごはんが進みます★

エルベシャンプリエ

いつもの目玉焼きでは飽きてしまい、
変わり種を作ってみました。

味はいつもの目玉焼きと同じですが（＾＾；）

フライパンを熱し、目玉焼きの要領で卵を割りいれる。

白身が固まってきたところで、

フライ返しを使ってオムレツのように卵を半分に折りたたむ。

あとは蓋をして、黄身に火が通れば完成☆

そのまま塩コショウで食べてもいいですし、

ご飯の上にのせてもおいしいですよ。

AWキッチン

献立に悩んだ時は、味噌だれ！

味噌（大さじ２）、醤油（大さじ1/2）、砂糖（大さじ1）、ごま油（小さじ）、酒（大さじ1/2）を混ぜるだけ。

好みの野菜を炒め、最後に味噌だれをかけると簡単「味噌炒め」になります。

我が家では茄子を使うことが多いです。

もちろん、豚肉などにも合いますよ☆

シャンデール

ハンバーグのソースなどに使われるオーロラソース。
我が家では、朝ごはんのときに食パンにつけて
レタスやチーズをはさんで戴くこともあります。

ケチャップとマヨネーズを混ぜるだけでも
美味しいオーロラソースになりますが、
玉ねぎのみじん切りと少量のレモン汁をまぜると
気の効いた味に仕上がりますよ（＾＾）

玉ねぎは、一度水にさらしてよく絞ったものを使うと、
辛みがとれて食べやすくなります。

デコ電 作り方

野菜があまった時は、簡単ベシャメルソースを作って
オーブンで焼くだけの簡単グラタンに頼ります。

バターを多めに溶かしたフライパンに、小麦粉、牛乳を
少しずつ加えて焦がさないようにまぜていきます。

とろみがついたらＯＫ。

分量はあまり気にせずに、好みの味になるよう調整していきます。

野菜は茹でるか、レンジで温めたものを耐熱皿に並べるだけ！
ベシャメルソースをかけて、あれば粉チーズやパン粉をふって
焼き色をつけると見た目もきれいです（＾＾）v

優香 茶のしずく

ささっと出来るチャーハン。

白飯と野菜を炒めて醤油で味付けしたり、
玉子やウインナーを切って入れたり。

自分の味をいろいろ楽しめるのが
良いですね（＾＾）

塩コショウや醤油など、定番の味付けは
もちろん美味しい☆

我が家では、ここでマヨネーズを加えます。
マヨネーズの油分がうま～く米にからんで
パラパラしたチャーハンに。
味はマイルドになっておすすめです☆

デコ電 作り方

休みの日の朝食は、
少し時間をかけた
フレンチトーストは
いかがでしょう（＾＾）

（材料）
・　食パン
・　卵
・　牛乳

（作り方）
１　食パンを４つ切りにする。

２　１を牛乳に浸し、次に溶いた卵に浸す。

３　２を熱したフライパンで焼く。

４　両面にきつね色の焦げ目が少しついたら食べごろ。

バター＋砂糖（グラニュー糖）でいただくと
美味しいですよ。たまには甘いものもＯＫ★

AWキッチン

暑い季節になりましたが、
室内ではクーラーがガンガン
きいていて・・・（＾＾；）

私は夏でもあたたかい飲み物を
いただきます。

マグカップに半分水を入れ、
牛乳を半分入れます。

そこに紅茶のティーパックを
ひとつ入れてレンジで
温めると、

ミルクティーのできあがり☆
お好みで砂糖を入れてください。

AWキッチン

簡単にできるチョコレートのお菓子をご紹介します。

市販のチョコレートを軽く温めます。
湯せんでトロトロにするのではなく、
常温でやわらかくする感じが理想です。

やわらかくしたチョコレートにコーンをフレークを混ぜ、
スプーンを使って練ります。

皿の上にラップをひき、コーンフレークを混ぜたチョコレートを
のせ、形を整えます。

冷蔵庫で冷やしかためて完成☆

バトル・ロワイヤル

普段のおかずにあともう一品欲しいとき。
手早くできるサラダをご紹介します。

（材料）
・　マカロニ（サラダ用のものが使いやすいですが、何でもOKです）
・　ツナ缶
・　枝豆
・　市販のドレッシング
・　黒コショウ

（作り方）
１　マカロニは茹でてザルにとり、水気をきっておく。

２　サラダボウルに１とツナ、皮から出した枝豆を入れ
　　全体にざっくりと和える。

３　好みのドレッシングをかけ、黒コショウで味を整える。

冷凍の枝豆を常備しておくと、サラダの彩りに使えて便利ですよ☆

キャロウェイ ビッグバーサ

何かと忙しい朝。
今日はしっかり食べておきたい！という日には、
ロールパンを買っておきます。

パンではおなかいっぱいにならない・・・
という方もいらっしゃると思いますが、

ロールパンに切りこみを入れ、
前日に残ったおかずを入れて、バター、マヨネーズ、
ケチャップ、ドレッシングなど、好みのソースをかけて
豪快にかぶりつくのです笑

コロッケやトンカツは朝から食べるのはしんどい・・・
という方でも、ロールパンにはさむとサンドイッチ感覚で
ペろっと食べられますよ☆

キャロウェイ ビッグバーサ

子ども用のフォローアップミルクは、新生児などが飲む粉ミルク
よりも甘味があり、飲みやすくなっています。

フォローアップミルクの粉を少量のぬるま湯で練り、
丸めるとミルク飴の出来上がり☆

やさしい味なので、大人でもほっとするおやつに
なります（＾＾）

小さなお子様はのどに詰めてしまう可能性があるので、
本来通りにお湯で溶かしたミルクにして飲ませてあげて
くださいね！

ヘアーアレンジ

毎日お弁当を作るので、ほぼ毎日玉子焼きを焼いています（＾＾；）

私はちくわをごま油で炒めただけのものが好きで、
これも頻繁にお弁当のおかずとして登場するのですが、
最近は玉子焼きを焼くときにもごま油を使います。

塩こしょうをするくらいの薄い味付けでも、
胡麻油の風味がつくので美味しく、焼き色も
きれいに仕上がりますよ。

ぜひお試しください！

ヴィリジアン

忙しい朝の朝食シリーズ、第２弾です。
我が家には小さい娘がいるので、
たくさんお皿を並べていると、ひっくり返すは手づかみするわで、
もう大変（＾＾；）

大人用の朝ごはんは、お皿が少なくて済み、なおかつ
手軽でおいしいものになっていくわけです。

食パンにマヨネーズを薄く塗り、ちぎったレタスをのせます。
その上にミートボールやお弁当の残りものなどをのせ、
（我が家では玉子焼きがよく登場します）上から
ケチャップをかけます。

あとは勢いよくはさんで食べるだけ☆

マヨネーズとケチャップの組み合わせはgoodですよ☆

プロテインシャンプー

忙しい朝は、ささっと食べられる卵かけごはんが良いですね。
胡麻油と塩で戴いたり、シンプルに醤油を混ぜたり。
変わり種のごはんをご紹介します。

茶碗に白米を盛り、かつおぶしを散らす。
醤油をかけ、上にバターをのせて完成☆

バターが全体に行き渡るように混ぜて
食べるとおいしいですよ（＾＾）

こってりした味が苦手な方には向かないかもしれません（＾＾；）

プロテインシャンプー

肉じゃがが余った次の日はこれをつくります。

【材料】

・　肉じゃが
・　卵２こ

【作り方】

１　肉じゃがの具を細かく切る。

２　フライパンを熱して油をひき、卵を半分流し入れる。

３　オムレツの要領で、２で１をつつむ。

ニュースキン

お弁当のおかずは毎日考えるのが大変で、
前日の残り物や似通ったメニューになりがちです（＾＾；）

我が家で毎日登場するのがちくわ。

適当な大きさに切って炒めるだけなのですが、
ごま油を使うのがポイントです☆

サラダ油よりも風味がついて、よく合いますよ！

デコ電作り方

パンは好きでよく食卓にのぼります（＾＾）
サンドイッチを作ると食パンの耳が残りますよね。
今回は耳を使ったおやつをご紹介します。

【材料】

・　食パンの耳
・　油
・　グラニュー糖

【作り方】

１　パンの耳を食べやすい長さに切る。

２　180度に熱した油で１を揚げる。

３　きつね色に揚がったら少し冷まし、グラニュー糖をふりかける。

清く恋しく、美しく

ツナ好きの夫は、回転寿司でも必ずツナを注文します。
どんな高価な魚よりもおいしいというツナ・・・。
かく言う私もサンドイッチやおにぎりの具はツナが好きです（＾＾；）

ツナ缶の汁気を切り、熱したフライパンでよくいためます。
すると水分がとんでカリカリの状態になり、缶詰を開けて
そのまま食べるツナとは違った味になります。

ふりかけのようにご飯にかけてもOK。

お試しください☆

ブルーベリーアイ

美味しいけれど、ホワイトシチューのカロリーが気になる方におすすめです。

コンソメスープ：牛乳＝１：１

この分量で作ると、市販のシチューのルーが少なくても
こくがあっておいしいシチューに仕上がります☆

あさりなど魚介類をいれるとクラムチャウダーのようになって、
違った味を楽しめますよ！

国内格安航空券

小学生のころはバレーボールをしていましたが、
試合があると母がこれを作ってくれました。

【材料】

・レモン
・砂糖

【作り方】

１　レモンは皮をよく洗ってうすくスライスする。

２　タッパーに1を入れ、砂糖→レモン→砂糖→レモン
　　のように層をつくる。

甘さひかえめにしたい時は、砂糖は少なめに。

砂糖のかわりにはちみつをつかってもOKです。

Biomedical（バイオメディカル）

暑い季節になりました。
さっぱりとした冷やし中華やおにぎりの具にもOK
な簡単メニューをご紹介します。

【材料】

・梅干し
・かつおぶし

【作り方】

１　梅干しはタネをとり、包丁で軽く叩いておく。

２　１にかつおぶしを和える。

本当に簡単ですが、冷やしぶっかけうどんなどの
冷たい麺には特によく合います！

パネライベルト

パスタに合うパン料理をご紹介します。

【材料】

・クッぺ
・ベーコン
・玉ねぎ
・ピーマン
・市販のガーリックバター

【作り方】

１　ベーコン、玉ねぎ、ピーマンは薄くスライスして
　　塩こしょうで炒める。

ベーコンがカリカリになるようにすると美味しい。

２　クッぺは具をはさめるように切れ目を入れておく。
　　トースターで温める程度に少し焼く。

焦げないように注意！

３　焼きあがったクッぺにガーリックバターを塗って１をはさむ。

コンピューターインフォメーションセキュリティ

みかんの季節は終わっていますが・・・（＾＾；）
小さいころから田舎で食べていたもので、
美味しいのでご紹介します。

【材料】

・みかん
・アルミホイル

【作り方】

１　みかんを皮ごとアルミホイルで包む。

２　網焼き機などで焼く。

みかんの皮に焦げ目がつくくらいが食べごろです。
そのまま食べるよりも甘さが増して美味しいですよ！

バトル・ロワイアル2

お正月だけでなく、年中お餅を食べる我が家。
こんなおやつをつくってみました。

【材料】

・餅　（うすくスライスしてあるものが良いです）
・チーズ

【作り方】

１　餅にチーズをのせ、サンドイッチの要領ではさむ。

２　両面をこんがり焼く。

電子レンジで少し温めておくと餅に火が通りやすいです。

３　醤油をつけて食べる。

ツナなどをはさんでもOK☆

イラク戦争

煮物をつくるときは、多めに準備して
翌日のお弁当につかいます（＾＾）

うちの娘は、１歳になったときに
煮物の隠し味にはちみつを使って
「はちみつデビュー」しましたよ♪

里芋、ニンジンなどの根菜と鶏肉やこんにゃくを
適当な大きさに切り、和風だし・醤油・みりん・酒で
味付け。砂糖のかわりに黒蜜を使うと、こっくりとして
照りの良い煮物に仕上がります★

清く恋しく、美しく

すっぱいキウイが苦手・・・
という方はたくさんいるはず。
ビタミンCは豊富にとれる満点フルーツキウイを
美味しくいただきましょう（＾＾）

【材料】
・キウイ
・はちみつ

【作り方】

１　キウイを粗くきざんで鍋に入れ、弱火でコトコト煮る。

２　お好みの分量ではちみつを加え、甘みをつける。

ヨーグルトに合わせるとさっぱりして美味しい
ですよ！

女性の美容・美容整形情報

我が家にはタコ焼き器があります。
出番は少ないのですが、たまに
作ると家族全員がはりきって
楽しいものです。

手軽なので市販のタコ焼き粉を使いますが、
規定の分量の３倍くらいの水を入れて、
さらさらの生地をつくるのが我が家流。

それでうまく焼けるの！？

とツッコミたくなりますが、
ふんわりした仕上がりになるので
お勧めです。

あしたば青汁

美味しいカレーを作るコツ。
ルーをたくさん使うと、こくがあって
おいしいカレーになりますが、
カロリーが高くなるのが心配・・・（＾＾；）

トマト１個＋ヨーグルト大さじ５～６杯を
加えると、トマトの水分がでてやさしい
甘さに、ヨーグルトの酸味で具が柔らかくなって
マイルドな仕上がりになります。

人参をすりおろして入れると、
ルーが少なくても香ばしい色味になって
食欲をそそります。

ぜひお試しください☆

あしたば青汁

簡単おやつをご紹介します。

【材料】
・マカロニ
・きなこ
・砂糖
・塩　　　一つまみ

【作り方】

１　マカロニは茹でて、ざるにあげておく。

２　きなこ・砂糖を１：１くらいの割合で混ぜ、塩を入れてさらに混ぜる。

甘さ控えめにしたいときは、砂糖の量を減らしてください。

３　１と２を和えたら完成。

あしたば青汁

離乳食メニューをご紹介します。
朝の忙しい時間にお粥を炊くのはめんどうですよね（＾＾；）

温めた牛乳（フォローアップミルクでもOK）に
ちぎった食パンをひたしておくだけで、簡単に
朝ごはんが出来上がります。

いちご牛乳などでもできるので、自然な甘みが
ほしいときにはおすすめです。

大阪・東京の脱毛サロン

バーベキューをするときは、焼きそばや焼きおにぎり
が人気ですよね（＾＾）

【材料】
・すりおろした生姜
・白米
・醤油

・てんさい糖（なくてもできます）

【作り方】

１　白米を炊いて、おにぎりにする。

＊かために握ると、焼いたときに崩れません！

２　醤油・生姜・てんさい糖をまぜておく。

３　ホットプレート（フライパン・鉄板でもOK）を温め、
　　おにぎりの片面に２をつけて焼く。

４　焼き色を見ながら、まんべんなく２をつけて両面を焼く。

５　美味しそうな焦げ目がついたら完成。

てんさい糖は、砂糖でもOKです。

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フルーツを温めると甘くなります。
温めたフルーツにヨーグルトをそえると、
砂糖なしでも十分に甘くておいしい
おやつになります（＾＾）

バナナはすぐれもので、ホットケーキに混ぜて焼くと
、これまたメープルシロップやバターなしでも
甘味があっておいしくなります♪

輪切りにしたバナナをカレーに入れると
フルーティーな仕上がりになりますよ。

福梅本舗

自分ひとりでごはんを食べるときは、
凝ったものを作るのが面倒になってしまいます。

そんなときは簡単におにぎりランチ。

大きめの焼き海苔を１枚用意して、
白飯をたいらに盛ります。

好みでふりかけや梅干し、佃煮などを
トッピングしたら、豪快に包んで大きな
おにぎりにしてしまいましょう。

食べ応えがあって洗い物なし！

簡単メニューでした☆

大阪・東京の脱毛サロン

家族そろって、たまには焼肉！
夫は肉好きですが、私はあっさり好き。
焼肉のときはこんな一品を足して
箸やすめにしています。

【材料】
・豆腐

【作り方】

１　豆腐はよく水きりをする。

２　焼肉用のホットプレートで豆腐の両面をこんがり焼く。

タレはポン酢や焼き肉のたれなど、お好みのものでOKです。
カリカリに焼いたじゃこやベーコンを乗せてもおいしいと思います。

婦人体温計ランキング

今の季節は安くておいしいいちごが
たくさん店に並んでいます（＾＾）

そのまま食べてもおいしいですが、
お子様にはこんなメニューはいかがでしょうか？

【材料】
・いちご
・牛乳

【作り方】

１　いちごは洗ってへたを取り、適当な大きさに切る。

２　レンジで温め、牛乳をかけて戴く。

果物は温めると甘味が増します。
バナナやいちごを温めて、ヨーグルトをかけて戴くと
砂糖なしでも甘くておいしいですよ。

東京都の結婚式場

お弁当のおかずや副菜として便利なポテトサラダ。
以前つくりかたを紹介しましたが、マヨネーズの
カロリーが気になる方の為に、ヘルシーなポテトサラダ
の作り方をご紹介します。

一人分に対して、マヨネーズの量は大さじ１弱くらい。
味をひきしめるためには、リンゴ酢を加えるのが
お勧めです。ヨーグルトを足して、マヨネーズを控え目に
する方法もありますよ！

ぜひお試しください（＾＾）

大阪・東京の脱毛サロン

安いし手軽にできる焼きそばは、ランチや
忙しい夕方に重宝します。
麺があまったときは、そば飯にしてリメイクします。
食感が変わって良いですよ（＾＾）

【材料】
・焼きそばの麺
・白飯
・玉ねぎ
・もやし
・にんじん

・油
・ソース

【作り方】

１　野菜は食べやすい大きさに切っておく。
　　麺は１～２㎝くらいにカットしておく。

２　フライパンに油をひき、野菜をよく炒める。

３　麺を入れ、蒸し焼きにしてほぐし、麺が
　　ほぐれたら白飯を入れさらに炒める。

４　具材に火がとおったら、ソースで味付けをする。

基礎体温のサイトや団体

毎日お弁当を作るのは大変ですが、
前日の残りのおかずや冷蔵庫にあるものを
使うと、忙しい朝でもなんとかなるものです（＾＾；）
簡単な一品をご紹介します。

【材料】
・ジャガイモ
・スライスチーズ
・市販のピザソース

野菜は冷蔵庫にあるものでOKです。

【作り方】

１　ジャガイモは１口大に切って茹でておく。

２　アルミカップなどに１を入れ、ピザソースとチーズを
　　のせてレンジでチンする。

あれば、パセリなどグリーンの色味のものを
トッピングすると見た目もきれいですよ！

婦人体温計ランキング

ちらし寿司のトッピングや毎日のお弁当の
おかずに、卵焼きはよくつくります。
フライパンに油を多めにひくとふんわりした
食感になりますが、カロリーが心配・・・。
少ない油でもふんわりと仕上がる方法を
ご紹介します。

【材料】
・玉子
・片栗粉
・砂糖
・塩
・醤油

・油

【作り方】

１　ボウルに卵を溶き、片栗粉・砂糖・醤油・塩を入れ
　　よくかき混ぜる。

片栗粉を入れるとふわふわに仕上がります。
調味料はお好みで。

２　熱したフライパンに油をひき、１を少しずつ入れて
　　丁寧に巻く。

基本の作り方は普通の卵焼きと一緒です。
ぜひ試してみてください！

福梅本舗

季節のかわりめは風邪をひきやすいものです。
私はノドから（＾＾；）
市販の薬にはなるべく頼りたくない・・・
そんな人にお勧めのジンジャーティーです。

【材料】

・生姜　大さじ１
・緑茶　マグカップ１杯分

【作り方】

１　生姜はすりおろす。
　　（市販のおろし生姜でもOK）

２　熱い緑茶をいれ、生姜を入れてよくかき混ぜる

作り方は簡単ですが、飲むと体が温まって
汗が出てくるほどです。

大阪・東京の脱毛サロン

暖かくなってきました。
お花見やピクニックなど、外で食事をする機会がふえますね。
今回はフライドポテトや野菜スティックに簡単にそえられる
ソースをご紹介します。

【材料】

・市販のピザソース
・豆板醤

【作り方】

１　小皿にピザソースを適量とる。

２　豆板醤をお好みで加えてよく混ぜる。

これだけ（＾＾；）
簡単ですが、我が家は夫が辛いもの好きなので、
生春巻きのソースとしても登場します。
お試しください！

専門職に就いた女性たち

暖かくなってきました。
お花見やピクニックなど、外で食事をする機会がふえますね。
今回はフライドポテトや野菜スティックに簡単にそえられる
ソースをご紹介します。

【材料】

・市販のピザソース
・豆板醤

【作り方】

１　小皿にピザソースを適量とる。

２　豆板醤をお好みで加えてよく混ぜる。

これだけ（＾＾；）
簡単ですが、我が家は夫が辛いもの好きなので、
生春巻きのソースとしても登場します。
お試しください！

専門職に就いた女性たち

お弁当のおかずに使える一品をご紹介します。
簡単にできますよ！

【材料】
・卵
・マヨネーズ　適量
・塩コショウ　少々
・パセリ　　　少々

【作り方】

１　鍋に湯を沸かし、卵を入れて１０～１５分茹でる。

２　茹で卵を半分に切り、黄身を取り出す。

３　２の黄身にマヨネーズ・塩コショウ・パセリをまぜる。

４　白身に３を詰めて盛り付ける。

☆パセリや青のりがあると彩りがきれいですよ☆

純金積立と税金

私事ですが、妹が料理に目覚め、このブログを
楽しみにしてくれているようです。
もうすぐひな祭り（＾＾）ちらし寿司に使う
薄焼き卵は作るのが難しいものです。
料理初心者でも簡単に作ることのできる
方法をご紹介します。

【材料】
・卵　　　　　1個
・醤油　　　　少々
・砂糖　　　　少々
・塩　　　　　少々
・和風だし　少々

【作り方】

１　材料を混ぜ合わせる。

２　底が広いタッパー（レンジ使用できるもの）に１を流しいれる。

３　卵が固まるまでレンジで加熱する。

４　皿にうつして好みの大きさに切る。

☆フライパンや油を使わなくていいのでかなり楽です。
　ただしタッパーの大きさによっては厚めの薄焼き卵に
　なるのでご注意ください（＾＾；）☆

結婚相談所って何？

まだまだ寒い日があり、鍋ものが恋しいですね。
熱いままなら湯豆腐のつゆとして、
冷たくすればそうめんつゆにも使えるレシピを
ご紹介します。

【材料】

・水
・醤油
・みりん
・かつおぶし

【作り方】

１　つゆを、水：醤油：みりん＝６：１：１の割合で混ぜる。

２　１を鍋に入れ、かつおぶしを一つまみ入れて
　　一度沸騰させると出来上がり。

☆かつおぶしをこして使って下さい☆

婚活と結婚相談所

お餅をつかった簡単おやつをご紹介します。
子供のころ、遊びに出かける時に祖母が
作って持たせてくれました（＾＾）

【材料】

・餅
・油

【作り方】

１　油は180度に熱しておく。

２　餅をゆっくり油の中に入れ、中に火が通るまで揚げる。

３　表面がプツプツしてきたら取り出し、少しさます。

☆紙にくるんでおやつに持たせることもできます。
　　油を使うのでやけどには十分注意してください。
　　餅＋油でかなり高カロリーなので、ダイエット中には
　　向きません（＾＾；）

プラチナカード・ゴールドカード

あと一品ほしい時、ツナ缶があると便利ですよね。
うちの夫は自分でこれを作り、その日のうちに
食べ終えてしまいます（＾＾；）
それではレシピです。

【材料】

・ツナ　　１缶
・醤油　　大さじ1/2
・わさび　適量

【作り方】

　器に醤油・わさびを入れてよく混ぜ、ツナを和えるだけ！

☆料理と言うには簡単すぎますね（＾＾；）
　酒のおつまみにもなりますし、ご飯のお供にもなりますよ。
　お好みで醤油・わさびの量を調節してください☆

三井住友visaカード

揚げ物によく合うタルタルソース。
こってりしたものも良いですが、レモンを使うと
さっぱりとした口当たりになります。
それではレシピです。

【材料】

・玉ねぎ　　　1/2こ
・マヨネーズ　大3～5
　（好みによって調節して下さい。）
・レモン汁　　少々
・塩コショウ　少々

【作り方】

１　玉ねぎを細かくみじん切りにし、水につけて辛みをとる。

２　水気をよくしぼり、マヨネーズとあえる。

３　レモン汁、塩コショウで味を整える。

☆冷蔵庫で寝かせると味がなじんでよりおいしく仕上がります。
　レシピは簡単ですが、凝ったものをつくる時間がないときには
　おすすめです☆

サマードレス

冷凍した餅を使うときは、冷蔵庫で解凍したり長く煮たりと
手間がかかり美味しく仕上げるのが難しいものです。

冷凍した餅を、美味しくてよくのびる食感に仕上げる方法を
ご紹介します。

餅を水につけて保存する

簡単すぎますが、これだけで調理したあとの
食感がなめらかになりますよ。
毎日水をかえれば、１週間くらいは水保存できます。
ぜひお試し下さい☆

平屋間取り